سباق الفئران هو نمط حياة مرهق قائم على مقايضة أغلب وقتك مقابل العمل من أجل تحسين الحالة المادية

سباق الفئران يتخلص معناه بمرحلة ما بعد انتهاء المرحلة الدراسية

أي عندما تجد نفسك ضمن دائرة مغلقة خالية من كسب المال وإنفاقه .

هنا يبدأ السباق وتستمر بالركض لملاحقة المال دون أن تخصص وقتاً

للرغبات والهوايات , وهنا يطلق على نمط حياتك اسم سباق الفئران

وستجد صعوبة فيما بعد للخروج منه .

سنوضح لك من خلال هذا المقال ماهو سباق الفئران وكيف تخرج منه وكيف تستطيع

التمييز بينه وبين العمل المثمر لدخلك الشهري ولوقتك الخاص بهواياتك

وحياتك الاجتماعية .

 

سباق الفئران هو نمط حياة مرهق قائم على مقايضة أغلب وقتك مقابل العمل من أجل تحسين الحالة المادية

 

ما هو سباق الفئران؟

 

سباق الفئران عبارة عن نمط حياة متعب يقوم على مقايضة الوقت من

أجل العمل بهدف تحسين الوضع المعيشي لكن دون تطور ملحوظ في هذا

الشأن .

هذه العقلية سميت بهذا الاسم لأن الفأر يبقى يركض في عجلته داخل

القفص , ولايتحرك  من مكانه مهما بذل من مجهود .

كما ظهر هذا المصطلح في ثلاثينيات القرن الماضي مع بداية الحياة

الحضرية التي تعطي الإنسان أجر زهيد عندما يقارن بالجهد الذي

يبذله وتترك له وقت قليل جداً لمتابعة حياته ونشاطاته اليومية .

 

 

سلبيات سباق الفئران 

 

حدوث خلل توازن بين العمل والحياة الشخصية 

عندما تغرق في العمل لساعات طويلة فإنك تبتعد عن أمور مهمة أخرى

مثل العائلة والأصدقاء والحياة الإجتماعية حتى لو حقق لك عملك دخلاً

كافياً فهذا لايعتبر نجاحاً طالما يسبب لك خلل في مسألة أخرى بعيدة

عن المادية وبالتالي هنا تظهر أهمية تحقيق التوازن ما بين العمل

والجوانب الأخرى لكي تعيش حياة مستقرة .

 

الاستنزاف الوظيفي 

هذا الإفراط بالعمل سوف يتسبب لك بالإرهاق الشديد الجسدي

والعقلي وحتى العاطفي وهنا سوف تشعر بالاحتراق وفقدان كامل

طاقتك التي تعينك على إكمال حياتك اليومية والوظيفية .

تمثل هذه المرحلة خط النهاية لقدراتك على الاستمرار وإنجاز حتى

ماكنت تجري خلفه .

 

القضاء على الإبداع 

 

يحتاج الإبداع مساحة مريحة داخل العقل يفكر فيها الإنسان بحرية ,

وبالتالي عندما تعاني من ضغوط نفسية جراء الإرهاق الجسدي بسبب

زيادة ساعات العمل ,

سوف تفقد قدرتك على الإبداع والابتكار والقدرة على اكتشاف أمور

كثيرة وآفاق أكثر اتساعاً لأفكار إبداعية .

كما ستصبح عبارة عن آلة تنفذ مايطلب منك بحذافيره ليس أكثر .

 

نصائح لكيفية الخروج من سباق الفئران 

بعد عرفت سلبيات هذا الأمر يجب عليك التفكير بكيفية الخروج من سباق

الفئران والحل الأمثل هو تحقيق دخل شهري جيد مع تفرغ للحياة

الشخصية والاجتماعية ,

لكن كيف يمكن أن يتم ذلك ؟

 

1- حدد هدفك في الحياة 

الخطوة الأولى هي أن تعرف نفسك ماذا تريد من هذه الحياة ؟

ماهي أحلامك ؟ كيف يمكن أن تقضي يومك ؟ هنا عندما تحدد مبتغاك

وتجيب على هذه الأسئلة قارن إن كان سباق الجرذان يحقق لك هذا

أم لا وهل يناسب ماتسعى إليه ؟ 

عندها ستضع خطة محكمة لما يجري في عقلك ومايناسب وضعك وتسعى لتحقيقه .

 

2- توقف عن شراء الأشياء التي لا تحتاجها 

هنا يتوجب عليك النظر إلى علاقتك مع المال ورأيك بالممتلكات ,

فمن الطبيعي أن تنفق الأموال التي تكسبها  على شراء الحاجيات

ولكن تسليط اهتمامك على شراء كل الأشياء سيجعلك فقيراً في النهاية

وتعود لتسعى من جديد للعمل وكسب المال .

لذا اهتم بشراء الأشياء التي تضيف جودة لحياتك لأن شراء الكثير لن

يضيف سوى المزيد من الأعباء المالية وتأكد عند شرائك هذا الشيء

هل انت فعلاً تحتاجه أم لا .

3-غير وظيفتك 

إذا كانت وظيفتك الحالية هي المسبب الرئيسي للتوتر والضغط النفسي

والجسدي الذي تعاني منه ,فمن الممكن أن تنتقل إلى وظيفة أخرى أقل

إرهاقاً وتتناسب مع إمكانياتك وخبراتك حتى لو كان الأجر المالي أقل لكن

سوف تتمتع بما هو أثمن وهو راحة البال .

 

4- استغل مهاراتك وتعلم التسويق بجانبها

إذا كان لديك مهارة بشيء معين فلا تتردد في استثمار هذه الفرصة

لكي تكون مصدر دخل بالنسبة لك وتسطيع على هامش ذلك تعلم التجارة

والبدء بالتسويق وذلك وفقاً لما يناسب وقتك حيث تستطيع أن تتقن مهارات

التسويق والمبيعات كي تضمن أن يصل عملك إلى المستوى الذي تهدف إليه .

كما يمكن لشركة ويب مود مساعدتك في هذا المجال من خلال خدماتها الدعائية والتسويقية والباقات المميزة والحسومات التي تؤمن لك إنشاء موقعك الإلكتروني ومساعدتك في تسويق خدماتك واعمالك على منصات التواصل الإجتماعي (فيسبوك , تويتر , انستغرام , لينكد ان ).

 

سباق الفئران هو نمط حياة مرهق قائم على مقايضة أغلب وقتك مقابل العمل من أجل تحسين الحالة المادية

 

5- خذ فترة من الراحة  

قد يكون الخروج من الأزمات صعباً في ذروتها , وذلك بسبب حالتك النفسية

التي قد لا تساعدك في اتخاذ القرار المناسب .

بالتالي افضل حل هو أن تطلب إجازة وتناقش هذا الأمر مع مديرك في

العمل أولاً لأنك تستحق الراحة وثانياً كي تحدد مسارك المستقبلي

لعلك تجدد شغفك الموجود حاليا أو تبحث عن آفاق عمل جديدة

تناسبك بشكل أكبر .

في الختام يعتقد أغلب العالقون في سباق الفئران أن المال هو كل شيء

ويحل أي مشكلة في الحياة , ناسين أن دوره هو فقط بتحديد مستوى

معيشتهم ورفاهيتهم  وراحتهم ولكنه قادر على سلبها بنفس الوقت .

لذا حاول أن لا تجعل تأثيره عليك كبيراً وتذكر أن القناعة وراحة البال

هما الأهم من أجل حياة سعيدة .